Витамины для взрослых: ТОП-10 лучших витаминных комплексов для здоровья и укрепления иммунитета на 2021 год

Сегодня, для того чтобы быть успешным человеком, нужно много работать. Жизнь состоит не только из счастливых моментов, трудности и преграды подстерегают на каждом шагу, нужно уметь их преодолевать. Для этого важно воспитывать твёрдый характер, силу духа и следить за здоровьем. Бывает, что человек рождается слабым и от рождения имеет некоторые недуги. А может быть и так, что несмотря на хорошее здоровье от рождения человек мало-помалу теряет его на протяжении жизни.

Виноваты в этой ситуации наследственность, неблагоприятная экологическая обстановка и неполноценное питание. Приём витаминов – жизненно необходимое условие. Они каждодневно должны поступать в организм человека, ведь организм их вырабатывать не может.

Природой предусмотрено поступление полезных веществ с пищей, но это с условием того, что пища имеет полностью натуральный состав. Жизненные условия большинства таковы, что натуральные продукты доступны только сельским жителям, имеющим сад и огород. Но как быть обычным горожанам? Для решения данной проблемы разработаны специальные комплексы, имеющие в составе витамины и другие полезные вещества.

Какие витамины существуют

Органические соединения с различным составом и свойствами – это и есть витамины. Их недостаток способен обернуться для человеческого организма страшными последствиями.

Витамины подразделяют на два вида: водорастворимые (С, B1, B2, B6, PP, B12 и B5) и жирорастворимые (А, В, Е и К).

Правильное питание: что нужно знать

Рацион современного человека – довольно печальная ситуация. Из-за сумасшедшего ритма нашей жизни питание в основном однообразное, содержащее иногда и рафинированные продукты.

Они, в свою очередь, бедны на витамины, а их дефицит непременно приводит к различным заболеваниям.

  • Необходимо составить рацион таким образом, чтобы он содержал полезные натуральные продукты: молоко, мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты, свежевыжатый соки, сезонные ягоды.
  • Но всё равно этого может быть не достаточно, для поддержания здоровья взрослых необходимо включать поливитаминные комплексы.

Натуральные продукты и синтетические витамины

Сейчас трудно приобрести натуральные продукты питания. Пища далеко уже не та, что раньше, во времена наших предков. Производители под видом рекламы научились внедрять товар с плохим составом в массы. Кто-то верит и покупает, кто-то нет. Но зачастую у потребителей не остаётся выбора.

Для разрешения такой ситуации как раз и были разработаны витамины в таблетках.

  • Бесспорно, лучшим вариантом является получение витаминов из натуральных продуктов, но не всегда этого достаточно, ведь витамины имеют свойство разрушаться под воздействием света и воздуха.
  • При хранении продуктов также теряется часть полезных веществ. Например, молодая зелень, полежав при комнатной температуре, теряет такой важный витамин С.

Но синтетические витамины могут нанести вред. Есть риск получить передозировку, аллергические реакции, у многих имеется индивидуальная непереносимость. Поэтому перед тем как начать приём таблетированных витаминов, любому взрослому человеку необходимо проконсультироваться с врачом.

Витаминно-минеральные комплексы для взрослых

«АлфаВит в сезон простуд». В комплекс входят 13 витаминов, 9 микро- и макроэлементов и компоненты, которые зачастую бывает трудно найти в других добавках.

Содержащаяся янтарная кислота отлично защищает клетки, повышает иммунитет.

С наступлением холодов этот препарат становится особенно популярным.

  • Плюсы: совокупность полезных веществ, которыми богат состав препарата обеспечивает взрослого человека антиоксидантным эффектом.
  • Минусы: препарат неудобен в применении.

Терафлю Иммуно

Препарат усиливает защитные свойства организма, надёжно защищая от проникновения вирусов и бактерий. Экстракт эхинацеи обладает мощным эффективным действием и является абсолютно натуральным компонентом. Она прекрасно подавляет вирусы и снимает воспаление.

  • Плюсы: препарат содержит натуральные компоненты.
  • Минусы: скудный состав.

Супрадин: сила и красота

Данный препарат необходим для сохранения красоты и здоровья. Рассчитан на применение людьми любого пола. Относится к бюджетным витаминным комплексам. Разработан в виде таблеток, как шипучих, так и обычных.

Наполнен всеми нужными витаминами и веществами. Укрепляет сердечную мышцу, помогает в работе сосудам, улучшает регенерацию тканей, обмен веществ.

  • Плюсы: удобен в применении, состоит из 12 витаминов и 8 микроэлементов, бюджетная стоимость.
  • Минусы: может спровоцировать аллергические реакции, выявить индивидуальную непереносимость.

Витрум для лечения авитаминоза.

Обладает лечебными свойствами. Полезен ослабленным людям, перенесшим серьезную операцию, при курсах лечения антибиотиками, при неполноценном питании.

«Витрум» является витаминным комплексом только для взрослых людей.

  • Плюсы: серьёзный комплекс с мощным составом: 11 максимально важных витаминов и 16 минералов, имеется в наличии в любой аптеке.
  • Минусы: детям до 12 лет не назначают, имеет противопоказания, может применяться только с разрешения врача.

Компливит

Препарат от российского производителя. Может применяться как для профилактики, так и для лечения некоторых недугов. Содержит полный набор витаминов и минеральных компонентов.

  • Плюсы: довольно бюджетный, прост в применении, имеет отличный состав.
  • Минусы: имеет противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как правильно принимать витаминные препараты

Во избежание передозировки препаратом и других различных негативных последствий, нужно пользоваться инструкцией, прилагаемой к комплексу. Неправильно думать, что синтетические витамины не смогут причинить вреда. Это заблуждение.

Но производители витаминных комплексов предусмотрели такую ситуацию и разработали препараты, которые нужно принимать 1 раз в день. Поливитаминные комплексы необходимо принимать курсом.

Обязательно нужно делать перерыв в 2 – 3 месяца. Запивать таблетки только водой. Перед началом приёма витаминов нужно проконсультироваться со специалистом.

Фото лучших витаминов для взрослых