Витамины для иммунитета — мнение врача, какие витамины выбрать для поднятия и укрепления иммунитета у взрослых, и детей

Здоровье – это бесценный дар, и всем хотелось бы сохранить его на долгие годы. Но чаще всего происходит так, что человек не сохраняет то, что дано матушкой природой, а наоборот теряет.

Этому способствуют не столько бешеный ритм нашей жизни, стрессы и переутомление, сколько пища, которую все употребляют. Не зря говорят, что человек – это то, что он ест».

Роль правильного питания для здоровья человека

Питание человека обязательно должно быть сбалансированным, содержать различные полезные микроэлементы, витамины и другие полезные вещества.

Это необходимо для правильной работы организма: укрепления, исцеления, очищения и питания органов и систем.

  • Работа всех жизненно важных процессов в организме возможна только при участии витаминов.
  • С их помощью организм приспосабливается к различным неблагоприятным условиям окружающей среды, они способствуют сохранению защитных сил организма и играют важную роль в поддержании иммунитета.
  • Витамины делают организм более сильным, выносливым и устойчивым к различным бактериям и вирусам.

Существуют ли витамины для поддержания иммунитета? В каких продуктах они содержатся, и какую роль играют для поддержания здоровья человека?

Иммунная система человека

Иммунная система стоит на страже человеческого здоровья и защищает от внедрения опасных вирусов, инфекций и чужеродных бактерий. Но жизнь каждого наполнена стрессами.

Это сильно отражается на нервной системе человека, а если прибавить сюда ещё и плохое питание, то в совокупности всё это приведёт к ухудшению защитных сил иммунитета.

Слабый иммунитет не способен самостоятельно справиться даже с банальной простудой.

Причины слабого иммунитета

Существует особенная наука – иммунология. Благодаря научным исследованиям в данной области известно, что выделяют центральные и периферические органы иммунной системы. В них происходит созревание клеток иммунной системы.

Центральные органы – это костный мозг и вилочковая железа. В костном мозге созревают В- и Т- лимфоциты. Эти клетки играют важную роль, они вырабатывают антитела для иммунной системы.

Вилочковая железа, или тимус, является частью лимфатической системы. Здесь созревают основные клетки – лимфоциты. Иммунитет снижается тогда, когда функционирование железы нарушается.

К периферическим органам относятся:

  1. Иммунная система;
  2. Миндалины;
  3. Селезенка;
  4. Печень и др.

В них созревают клетки иммунокомпетентного типа, они выступают в роли надзирателя за иммунитетом человека.

Причины снижения иммунитета:

  • Стресс и переутомление;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Пожилой возраст;
  • Беременность и кормление;
  • Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Хронические заболевания;
  • Вирусы, бактерии и инфекции.

Но всё же самой частой причиной снижения иммунитета является недостаточное содержание полезных витаминов и минералов в питании.

Для того чтобы повысить уровень иммунитета, человеку необходимо принимать дополнительно витамины. Они отлично влияют на все функции организма.

Иммунитет и витамины

Каждому человеку не зависимо от времени года важно укреплять свой иммунитет. Но часто люди вспоминают об этом только лишь с наступлением холодов. В осенне-зимний период, когда вирусы и бактерии атакуют на каждом шагу, нужно принимать экстренные меры.

На помощь придут полусинтетические витаминные комплексы. Благодаря им организму легче справиться со стрессовыми ситуациями и, что не мало важно, укрепить иммунитет.

Топ 5 лучших витаминно-минеральных комплексов для иммунитета

Центрум

Первое место в списке лучших витаминов занимает препарат «Центрум». Он достаточно распространён и найти его можно в любом аптечном пункте. Это комплекс поливитаминов, которые необходимы для поддержания правильной работы организма человека любого возраста. Благодаря своему составу эти витамины отлично повышают иммунитет. Также они улучшают работоспособность, повышают тонус организма. Препарат удобен в применении, содержит большое количество микроэлементов, обладает антиоксидантными свойствами, подходит для беременных и кормящих женщин. Но стоит опасаться подделок!

Селмевит интенсив

Бюджетный вариант, но с довольно богатым составом. Он содержит весь набор микроэлементов, необходимых человеку для правильной жизнедеятельности. Препарат наполняет организм витаминами, повышая защитные свойства иммунитета, а также укрепляет ногти, останавливает выпадение волос, очищает кожу. Поэтому эти витамины так полюбились женщинами. Помимо этого витамины помогут при нарушении сна и зарядят бодростью на весь день.

Витрум

Отличное средство для лечения и профилактики авитаминоза. Его часто назначают людям с ослабленным организмом после операций. Его витаминно-минеральный комплекс способен за короткое время поднять на ноги. Препарат хорош при несбалансированном питании, нарушенном обмене веществ. Препарат всегда имеется в наличии в любой аптеке. Его удобно принимать. Единственный минус – ограничение по возрасту. Детям до 12 лет данные витамины противопоказаны.

Компливит

Препарат идеально подходит женщинам. Его уникальный состав надёжно укрепляет защитные силы организма. Здесь имеются 11 витаминов, два минерала, а также л-карнитин. Компливит эффективен при борьбе с лишним весом, поддерживает красоту волос, ногтей и кожи.

Иммунал

Ещё одно достаточно распространённое средство. Препарат пользуется популярностью у любителей всего натурального. Ведь он создан на натуральном соке пурпурной эхинацеи, который поддерживает иммунитет. Растение обладает сильными свойствами, и эффект от приёма препарата не заставит себя ждать. Отличные витамины для иммунитета. Это подтверждает само название препарата. Приобрести Иммунал можно как в форме таблеток, так и в жидком виде. Продаётся в любой аптеке. Из минусов: имеет противопоказания, поэтому перед приёмом необходимо проконсультироваться с врачом.

Нужно помнить о том, что любую болезнь легче предупредить, нежели её лечить. Важно заботиться о своём здоровье и о его сохранности.

Предупредить многие заболевания и повысить уровень иммунитета помогут препараты с витаминно-минеральным комплексом.

Фото лучших витаминов для иммунитета