Витамины для глаз: какие лучше принимать для укрепления сетчатки и улучшения зрения? Советы офтальмологов по выбору комплекса
Для бесперебойной работы организма каждому человеку важно питаться полноценно. Рацион питания должен содержать множество витаминов, микроэлементов и минералов.
Каждый день человеку нужно потреблять разнообразные блюда, чтобы восполнить недостающие полезные вещества, поэтому не получится недельку посидеть на правильном питании и вернуться к прекусам «кое как».
Здоровье и хорошее самочувствие — это постоянная работа. Чтобы быть здоровым важно питать свое тело полезными и необходимыми продуктами системно.
Нехватка витаминов в организме
Результатом нехватки витаминов может быть плохой сон, усталость, апатия. Но некоторые виды дефицита не проявляются так явно. Для того, чтобы выявить их нужны специальные анализы и целая программа по их устранению и восстановлению до хорошего состояния.
Каждый орган уникален и каждый выполняет различные функции. Некоторые из органов отличаются от других по содержанию тканей, составу клеток. Потому и забота о них разная. Для сердца нужны одни полезные вещества, для мозга другие, а для глаз особенные.
Глаза — уникальный орган человека. Благодаря ему человек видит окружающий мир и воспринимает огромное количество информации благодаря функции зрения.
Именно глаза помогают обработать полученную информацию обо всем, что окружает человека.
- Чтобы сохранить этот необычный орган в хорошем состоянии на долгие годы, следует о нем заботиться постоянно, с самого детства.
- Например, офтальмологи рекомендуют находиться как можно чаще на свежем воздухе, делать специальную гимнастику, а также принимать витамины для профилактики.
- Все эти мероприятия необходимо соблюдать для поддержания здоровья и выполнения наиважнейших функций органа зрения.
Стоит помнить о том, что различные заболевания могут почтигнуть каждый орган, в том числе и глаза. Вот почему так важно правильно заботиться о них. Легче предупредить болезнь, чем лечить её. Витамины — отличный способ профилактики заболеваний и поддержания здоровья глаз.
Какие витамины необходимы глазам
В продуктах содержатся витамины, необходимые для глаз: фрукты и овощи жёлтого, красного, зелёного, оранжевого цветов, а так же черника и голубика, рыба и орехи (преимущественно миндаль). Но часто одного питания недостаточно, так как необходимые продукты сезонные и не могут быть круглый год в рационе.
Чтобы правильно подобрать для себя или свох близких нужные витамины, проанализируйте два момента: первое — какой у человека рацион питания, возможно следует его скорректировать для улучшения состояния глаз, и второе — обязательно нужно проверять состав витамин.
Прежде чем выбирать витамины необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом, он точно сможет определить чего не хватает для поддержания здоровья глаз пациента.
Если выбрать витамины захочется без предварительной консультации, то учитесь выбирать сами, изучая инструкции и составы. Курсы приёма витамин рекомендуют дважды в год.
Какие витамины производят
Известны шесть важнейших витамин для глаз: альфа-токоферол, или витамин А, витамин B2, аскорбиновая кислота, витамины Е, D и F и омега-3 жирные кислоты.
Одними из самых популярных и важных витаминов являются лютеин и черника.
С экстрактом черники витамины помогают держать зрительный функцию на нужном уровне, останавливает развитие патологий.
Лютеин — витамин растительного происхождения. Он входит в состав комплексов, в составе которых обязательно будут витамины А, Е и аскорбиновая кислота и много других элементов.
Лютеин-комплекс рекомендуют в первую очередь тем, кто работает с гаджетами и техникой, так как у таких людей повышена усталость глаз. Этот витаминный комплекс всегда хорошо переносится, особенно при профилактике.
Выпускается в таблетках на курс примерно 30 дней. Производитель отечественный. К сожалению, если есть более серьёзные проблемы со зрением, то одним этим комплексом не обойтись. Обязательно нужна консультация врача.
Окувайт лютеин форте
Выпускается в таблетках для месячного курса. Считается биологически активной добавкой. Предотвращает развитие катаракты и глаукомы, полезен, особенно для пожилых людей. Витамины питают ткани глаз, снимают дискомфорт, улучшают зрение, лечат от эффекта «сухого глаза». Есть и недостатки препарата, такие как высокая цена и противопокания.
Целый список комплексов с черникой или лютеином, например, «Доппельгерц Актив»
Улучшает микроциркуляцию и положительно влияет на глазное яблоко.
Минусом препарата считается малая дозировка в капсулах, принимать препарат лучше для профилактики, когда появились симптомы усталости, дискомфорта этот препарат может оказаться не эффективным.
Витрум Вижн
Поливитамины полезны для дегенерации сетчатки, профилактики катаракты, улучшению состояния глаз при утомляемости, а ещё убирает дискомфорт от линз.
Противопокания так же имеются и большой минус — это высокая цена. Но плюс большой в хорошо сбалансированном составе. Данный комплекс рекомендуют часто для улучшения состояния глаз.
А так же есть ещё несколько витаминных комплексов и препаратов, о которых стоит знать:
- Стрикс форте,
- Супероптик,
- Биоритм зрение,
- Систейн ультра,
- Тауфон,
- Визомитин,
- Эмоксипин,
- Витрум Плюс,
- Компливит Офтальмо,
- Ретинорм.
Все они хороши по своему, выбирайте препарат так, чтобы он отвечал вашим запросам и был рекомендован офтальмологом.
А еше есть целая линейка препаратов специально разработанных для детей.
Самые популярные производители: Италия, Швейцария, Германия и Россия.
Все витамины имеют свои особенности, плюсы и минусы. Со всем списком необходимо ознакомиться прежде чем выбрать те, которые подойдут. Ведь каждый человек индивидуален. Одни из перечисленых препаратов являются лечебными, другие профилактическими.
Обязательно нужно помнить о рекомендациях лежащего врача, не стоит заниматься самолечением, подбирайте вместе со свом врачом необходимые витамины и тогда ваши глаза будут здоровыми долгие годы.