Витамины для беременных женщин: когда и зачем нужны? Сравнение по составу и ценам витаминно-минеральных добавок

Бесспорно, ожидание рождения малыша –всегда радостный и долгожданный период в жизни молодых родителей. В этот отрезок времени происходят глобальные изменения не только в жизни, быту, сознании, но и в организме, и начинаются они в женском теле.

Женское тело меняется как внешне, так и внутренне. С каждым месяцем будущий малыш становится больше, для его роста и здорового, правильного развития требуются необходимые питательные вещества, витамины, полезные элементы.

Сильнее возрастает нагрузка на женское тело. Перестраивается гормональный фон и состав крови. Необходимо непрерывное обеспечение организма витаминами, такими как цинк, йод, кальций, и витаминами группы В. Минералы и микроэлементы также участвуют в поддержании здоровья будущей матери.

Какие витамины бывают

  1. Витамин А. Данное вещество поднимает уровень иммунитета, отвечает за рост плода, благотворно сказывается на внешнем виде, что не мало важно, ведь женщине в любом состоянии хочется прекрасно выглядеть. Им можно обогатить организм употребляя в пищу морковь, абрикосы, тыкву, печень.
  2. Витамин С. Повышает работоспособность, дарит бодрость, участвует в развитии плодного яйца. Молодая зелень, шиповник, лимон, клюква, капуста содержат в своём составе много этого вещества.
  3. Бета-каротин. Обладает антиоксидантными свойствами, помогает улучшить зрение. Это полезное вещество можно получить из абрикосов, красных слив, перца, томатов.
  4. Витамин D. Способствует здоровому формированию всех систем эмбриона. Важен при профилактике рахита. Содержится в морской рыбе и молочной продукции.

Витамины группы В. Необходимы для поддержания нервной системы. Получить это вещество можно, регулярно принимая в пищу цельнозерновой хлеб, крупы, яйца.

Какие микроэлементы наполнят здоровьем организм беременной

Железо благотворно сказывается на составе крови. Продукты, богатые железом: зелёные яблоки, крупы, субпродукты рогатого скота.

  • В йоде нуждается щитовидная железа на протяжении всего периода беременности. Он участвует в работе гормонов. Его много в морепродуктах и ламинарии.
  • Кальций важен при формировании зубов, костей, нервной системы, регулирует частоту сердечных сокращений. В довольно большом объёме находится в молочной продукции и хорошо усваивается, взаимодействуя с животным белком.
  • Медь улучшает работу мозга. Содержится в курице, бобовых, в цельнозерновом хлебе.
  • Селен – антиоксидант, он отлично поддерживает иммунитет. Его много находится в перепелиных яйцах и свежих дрожжах.

Чем страшен авитаминоз

Наличие авитаминоза может нести негативные последствия как для беременной женщины, так и для её будущего ребёнка.

  1. Вещество фолиевая кислота стоит на первом месте по своей необходимости. Дефицит фолиевой кислоты плохо сказывается на здоровье будущей матери и может привести к отслоению плаценты, а это риск рождения мёртвого ребёнка или выкидыша. Не стоит игнорировать столь необходимое вещество.
  2. Дефицит кальция приводит к задержке физического и психического развития плода и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
  3. Недостаток магния обычно приводит к судорогам.

Недостаток железа может спровоцировать выкидыш. Беременная женщина с анемией может мучиться от головокружений и головных болей, ухудшением памяти, физической слабости.

Как выбрать витамины

Как правило, к беременности готовятся заранее. Первое, что нужно сделать – сдать анализы и пройти медицинское обследование в поликлинике. Это надо, для того чтобы выявить наличие хронических заболеваний, недугов и авитаминоза.

Доктора настаивают, чтобы будущие мамы употребляли в пищу только натуральные продукты. Но на полках супермаркетов – как обычно «пластиковые» овощи и восковые яблоки…

Ведь не у всех есть родственники из деревень, которые могут обеспечить молодых горожан качественными, натуральными продуктами из своего сада и огорода. В этом случае на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, специально созданные для здоровья беременной и плода.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных

Любая женщина, узнавшая о своём положении, должна со всей ответственностью отнестись не только к своему здоровью, но и к здоровью будущего ребёнка.

Solgar Фолиевая кислота – необходимый моновитамин

Витаминно-минеральный комплекс специально разработан на основе натуральных компонентов, в него не входят синтетические добавки. Принимать его необходимо 1 раз в день по 1 таблетке во время приёма пищи. Комплекс хорош тем, что предупреждает развитие врождённых пороков нервной системы.

Плюсы:

  • Хорошая переносимость.
  • Полностью натуральный препарат.
  • Имеет большую эффективность.

Минусы:

  • Не продаётся в аптечных пунктах.
  • Довольно высокая цена.

 

Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц V.I.P.

Препарат имеет сбалансированный состав. Благодаря этому он эффективно заботится о здоровье матери и будущего ребёнка. Принимают препарат по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Данный витаминно-минеральный комплекс специально разработан, основываясь на физиологические потребности женщины в период беременности.

Плюсы:

  • Имеет в составе полный набор необходимых витаминов.
  • Прост в применении.
  • Обладает высокой эффективностью.
  • Доступная ценовая категория.

Минусы:

  • Сложно найти в аптеках.
  • В составе присутствуют синтетические витамины.

Экко Плюс Омега – ТРИместр

Препарат снабжает организм веществами, такими как Омега-3, витамин А, фолиевая кислота, витамины B12, D, E. Данный комплекс обеспечивает 100% дневную форму данного витамина D.

Именно в нём большинство беременных женщин испытывают дефицит. Принимать по 2 капсулы одновременно с приёмом пищи.

Плюсы:

  • Прост в применении.
  • Капсулы легко проглатываются.
  • Доказанная эффективность.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Встречается не во всех аптеках.
  • Содержит не полный набор витаминов.

9 месяцев. Капсулы Омегамама

В последние месяцы беременности необходимо усилить приём жирных ненасыщенных кислот. Их недостаток способен привести к отклонениям в психике и зрении ребенка. Рекомендуется применять по 1-2 капсулы каждый день.

 

Плюсы:

  1. Имеет сбалансированный комплекс ненасыщенных кислот Омега-3.
  2. Эффективен в третьем триместре.
  3. Полностью натуральный препарат.
  4. Доступная цена.

Минусы:

  • Требуется консультация врача.
  • Неприятный запах.

Мульти-табс Пренатал

Чтобы избежать недоношенности плода, предупредить развитие различных патологий, нужно дополнять рацион будущей матери мультивитаминами. Данный препарат повышает защитные свойства иммунитета, насыщает витаминами.

В его состав входят витамины группы B, фолиевая кислота, йод, цинк, селен. Рекомендуется к применению 1 раз в день вместе с пищей или после еды на протяжении месяца.

Плюсы:

  • Хороший состав.
  • Прост в применении.
  • Улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Минусы: Аналоги этого препарата имеют более полный комплекс витаминов.

Фото лучших витаминов для беременных женщин